Προπονήσεις υψηλού βουνού

Το παρακάτω είναι προπονητικό πρόγραμμα που έγραψε o Stacy Taniguchi, οδηγός βουνού για προετοιμασία ανάβασης στο όρος ΜακΚίνλεϊ.

Οι στόχοι του συγκεκριμένου προπονητικού προγράμματος υψηλού βουνού έχουν ως εξής:

  1. Ικανότητα για βάδισμα και ορειβασία σε μεσαίας κλίσης πλαγιές με μέτρια κλίση σε χιόνι ή πάγο μεταφέροντας εξοπλισμό βάρους περίπου 25 κιλών και η ικανότητα έλξηςταυτόχρονα 50 κιλών προμήθειες.
  2. Δυνατότητα ταχείας ανάρρωσης από την κόπωση που προκαλεί μια δύσκολη ορειβατική ημέρα σε περίοδο 8-12 ωρών, προκειμένου να ξεκινήσει μια νέα μέρα σκληρής φυσικής άσκησης.
  3. Φυσική και νοητική προετοιμασία για το επιπλέον χιλιόμετρο, όταν το επιβάλλουν λόγοι επιβίωσης.

Read More »

Η μαρτυρία της Ναγίρα

Τα κροκοδείλια δάκρυα της Ναγίρα

Η μαρτυρία της Ναγίρα ήταν ψευδής μαρτυρία ενώπιον του Κογκρέσου για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα (ΕΚΑΔ) στις 10 Οκτωβρίου 1990, από ένα δεκαπεντάχρονο κορίτσι που παρουσιάστηκε μόνο με το μικρό της όνομα Ναγίρα. H αφήγησή της για τις θερμοκοιτίδες που κλάπηκαν από Ιρακινούς στρατιώτες αποδείχθηκε κατασκευασμένη βάσει της γενικότερης επικοινωνιακής στρατηγικής του Κουβέιτ στις ΗΠΑ[1].

Read More »

Wikipedia, όχι και τόσο ελεύθερο εγχείρημα;

Το όνειρο του Διαδικτύου ήταν να δημιουργηθεί μια ελεύθερη ροή των πληροφοριών, απεριόριστη από οποιαδήποτε μορφή κεντρικής εξουσίας, που όπως έχει δείξει η ιστορία μπορεί εύκολα να διαφθαρεί και εξυπηρετεί τον εαυτό της και μόνον[1]. Η Wikipedia θεωρείτο ως τώρα ιδιαίτερα γνωστό προπύργιο της συγκεκριμένης υπεραισιόδοξης από ό,τι φαίνεται ιδέας.

Read More »