Προπονήσεις υψηλού βουνού

Το παρακάτω είναι προπονητικό πρόγραμμα που έγραψε o Stacy Taniguchi, οδηγός βουνού για προετοιμασία ανάβασης στο όρος ΜακΚίνλεϊ.

Οι στόχοι του συγκεκριμένου προπονητικού προγράμματος υψηλού βουνού έχουν ως εξής:

  1. Ικανότητα για βάδισμα και ορειβασία σε μεσαίας κλίσης πλαγιές με μέτρια κλίση σε χιόνι ή πάγο μεταφέροντας εξοπλισμό βάρους περίπου 25 κιλών και η ικανότητα έλξηςταυτόχρονα 50 κιλών προμήθειες.
  2. Δυνατότητα ταχείας ανάρρωσης από την κόπωση που προκαλεί μια δύσκολη ορειβατική ημέρα σε περίοδο 8-12 ωρών, προκειμένου να ξεκινήσει μια νέα μέρα σκληρής φυσικής άσκησης.
  3. Φυσική και νοητική προετοιμασία για το επιπλέον χιλιόμετρο, όταν το επιβάλλουν λόγοι επιβίωσης.

Read More »

Advertisements

Ντιν Πότερ

Ντιν Πότερ

Dean Potter

Γέννηση 14 Απριλίου, 1972
Φορτ Λιβενγουρθ, Κάνσας
Θάνατος 16 Μαΐου, 2015 (ηλικία 43)
Εθνικό πάρκο Γιοσέμιτι
Αιτία θανάτου
Πτήση με Wingsuit
Εθνικότητα Η.Π.Α.
Επάγγελμα Αναρριχητής
Γνωστός για Αναβάσεις ταχύτητας, Ελεύθερη μοναχική αναρρίχηση, Αλυσιδωτές αναβάσεις, Άλματα βάσης, Ακροβασία
Ύψος 1.91 m (6 ft 3 in)
Σύζυγος Στεφ Ντέιβις

Read More »

Λουί Λασενάλ

Λουί Λασενάλ – Louis Lachenal
Προσωπικές πληροφορίες
Όνομα Λουί Λασενάλ
Εθνικότητα Γάλλος
Γέννηση 17 Ιουλίου 1921
Ανεσί, Άνω Σαβοΐα
Θάνατος 25 Νοεμβρίου 1955 (34 ετών)
Σαμονί
Επάγγελμα Οδηγός βουνού, ορειβάτης
Ορειβατική σταδιοδρομία
Πρώτες ανάβασεις Αναπούρνα με τον Μορίς Ερζόγκ, 3 Ιουνίου 1950
Ενημέρωση 23 Οκτώβριος 2014.

Read More »